Bạn có bao giờ cố gắng thay đổi một hành vi, hay một thói quen, và rồi nhanh chóng thất bại? Bạn có bao giờ đặt ra một mục tiêu, và rồi sớm đầu hàng trước những khó khăn, thách thức? Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao chúng ta không làm những thứ mà chúng ta biết rõ mình nên làm? Cuốn sách Triggers – 11 Công Tắc Của Cuộc Sống – Trở Thành Con Người Mà Bạn Mong Muốn của tác giả Marshall Goldsmith, người được bình chọn là nhà tư duy về lãnh đạo có ảnh hưởng nhất thế giới năm 2011, sẽ giải đáp những thắc mắc ấy cho bạn, và cung cấp cho bạn những chiến thuật, công cụ để có thể thay đổi hành vi một cách hiệu quả, qua đó trở thành con người mà bạn mong muốn.
Thời gian đọc: 45 phút
TẠI SAO CHÚNG TA KHÔNG LÀM ĐIỀU MÀ CHÚNG TA BIẾT MÌNH NÊN LÀM?
Nếu như được hỏi “Bạn muốn trở thành một người như thế nào”, chắc hẳn câu trả lời của các bạn sẽ là “có một thân hình cân đối”, “đạt hiệu suất cao trong công việc”, “là một hình mẫu trong gia đình”, “hạnh phúc, giàu có”, v.v. Tại sao chúng ta chưa trở thành con người ấy? Tại sao chúng ta vẫn cảm thấy tuyệt vọng, chán chường trong công việc, kém hiệu quả, hay cáu gắt, béo phì, v.v? Marshall Goldsmith đưa ra ba lý do:
1. Ảo tưởng rằng “Ngày mai rồi sẽ khác”
Lý do thứ nhất mà rất nhiều người không bắt đầu làm điều mà họ biết mình nên làm là ảo tưởng “Ngày mai rồi sẽ khác”. Họ nói những câu đại loại như “Bây giờ tôi đang rất bận, áp lực tại công việc, áp lực tại gia đình, áp lực phải cạnh tranh, phải liên tục trả lời, hồi đáp những tin nhắn, email, v.v. Tôi không có thời gian. Sau bốn hay năm tháng nữa, khi nào tôi hoàn thành dự án này, tôi sẽ dành ra hai, ba tuần để sắp xếp mọi thứ lại, tôi sẽ bắt đầu tập thể dục, tôi sẽ bắt đầu ngồi thiền để tĩnh tâm hơn, v.v..”
“Ngày mai rồi sẽ khác” là một ảo tưởng, vì sự thật là ngày mai sẽ không khác đâu, và thậm chí là nó còn điên rồ hơn hôm nay. Bạn hoàn thành xong một dự án, một chỉ tiêu doanh số ư, ngay lập tức sếp bạn sẽ giao cho bạn một dự án, một chỉ tiêu mới còn nặng nề hơn. Và rồi bạn lại lặp lại vòng luẩn quẩn “Ngày mai rồi sẽ khác”, “Khi nào tình hình đỡ tồi tệ hơn tôi sẽ bắt đầu”, và rồi khi thời gian trôi qua, bạn sẽ hối hận vì đáng lý ra mình nên bắt đầu ngay cả khi mọi việc không hề khả quan.
2. Ảo tưởng của “cái tôi” lập kế hoạch
Ảo tưởng thứ hai là ảo tưởng “cái tôi” khi thực hiện kế hoạch không khác gì với “cái tôi” lập kế hoạch khác. Nhưng thực sự thì con người thực thi kế hoạch hoàn toàn không giống với con người lập kế hoạch của bạn. Con người bạn khi lập kế hoạch rất sáng suốt, đầy lạc quan về viễn cảnh tốt đẹp: tôi sẽ tập thể dục, tôi sẽ không ăn nhiều, không uống rượu bia nhiều, tôi sẽ làm những việc tốt, v.v. Ngược lại, con người thực thi kế hoạch ấy lại mệt mỏi, chán nản, căng thẳng. Và khi bạn cứ lập kế hoạch và thất bại trong việc thực thi nó, bạn bắt đầu đánh mất niềm tin vào bản thân minh.
3. Ảo tưởng về thời gian và nỗ lực cần thiết
Khi lập một kế hoạch, chúng ta cứ kỳ vọng rằng kết quả sẽ đến một cách nhanh chóng. Và khi mọi việc không xảy ra nhanh như thế, chúng ta bắt đầu chán nản và từ bỏ. Hãy nhớ, thông thường thì việc thay đổi và kết quả sẽ cần nhiều thời gian và nỗ lực hơn là bạn nghĩ.
4. Ảo tưởng về một “con đường thẳng tắp”
Khi lập kế hoạch, chúng ta thường nghĩ nó sẽ là một con đường “thẳng tắp”, mà quên rằng sẽ có những khó khăn, thách thức, những sự kiện không ngờ tới, những cuộc khủng hoảng có thể xảy ra: một ai đó quen với bạn có thể bị bệnh nằng hay qua đời, tai nạn giao thông, cháy nhà, công ty bạn làm cắt giảm nhân sự, v.v. Và khi một điều gì đó có ảnh hưởng lớn, nhưng có vẻ là có rất ít khả năng sẽ xảy ra, lại xảy ra, và khiến bạn bỏ cuộc. Hãy nhớ, chắc chắn rằng sẽ có một điều gì đó sẽ xảy ra, vì có hàng triệu triệu thứ có thể xảy ra.
Tóm lại, khi lập kế hoạch, hãy nhận biết các điều sau đây:
– Ngày mai sẽ vẫn điên rồ như ngày hôm nay. Vì thế khi lập kế hoạch, đừng ảo tưởng rằng ngày mai sẽ khác và sẽ dễ dàng hơn so với hôm nay.
– “Con người lập kế hoạch” và “con người thực thi kế hoạch” của bạn là hai con người khác nhau. Vì thế hãy nhẹ nhàng bắt đầu lại khi bạn thất bại.
– Sự thay đổi rõ rệt và kết quả thường khó hơn, tốn nhiều thời gian và nỗ lực hơn bạn nghĩ.
– Chắc chắn sẽ có một điều gì đó có ảnh hưởng lớn, nhưng có vẻ là ít khả năng xảy ra, sẽ xảy ra. Hãy chuẩn bị cho những tình huống đó, và cam kết rằng dù có chuyện gì xảy ra đi nữa, bạn cũng sẽ tiếp tục bước trên hành trình của mình.
*Câu hỏi suy ngẫm
– Bạn có bao giờ hứa với bản thân hay với gia đình của bạn rằng, ngay khi “thời gian điên rồ này chấm dứt”, bạn sẽ bắt đầu thay đổi một hành vi, thói quen nào đó chưa?
– Bạn có lường trước những tình huống có thể xảy ra trong quá trình lập kế hoạch của mình?
Đọc đầy đủ:
https://www.personalcoach.vn/…/Blo…/triggers-994466444195-37